Zawarte w dymie tytoniowym szkodliwe substancje działają w różnych obszarach ciała, niektóre działają w jamie ustnej, inne oddziaływają na drogi oddechowe a jeszcze inne działają na narządy wewnętrzne po wchłonięciu się w krew. Nikogo nie trzeba przekonywać, że palenie jest szkodliwe. Zresztą widać to ostatnimi czasy, kiedy to rządy wielu krajów wypowiedziały wojnę palaczom. Najbardziej dotkliwie odczuły to osoby lubiące puścić sobie dymka w miejscach publicznych jak restauracje czy knajpy. To właśnie powodowało największą złość pośród palaczy, że nie mogą zapalić sobie przy piwku. Jednak w większych knajpkach są wydzielone specjalne sale dla palaczy, więc one cieszą się dużą popularnością.

Najczęściej ostatnimi czasy przekonać ludzi do rzucenie palenia ze względów ekonomicznych. Ceny papierosów osiągnęły już tak zawrotne ceny że wielu palaczy poszukuje tańszych marek, bo ich ulubiona przekroczyła już cenę 10 zł. Jeżeli w rodzinie palą dwie osoby i palą powiedzmy paczkę dziennie to w skali roku przepalają fantastyczne wakacje na jakimś ciepłym końcu świata. Sprawa jest prosta, 20 zł dziennie daje miesięcznie około 600 zł to przemnażając przez 12 miesięcy da kwotę ponad 7000 zł. To w zupełności wystarczy na wylot na Kubę i pławienie się w słońcu nad oceanem. Według badań papierosy pali około 1,1 miliarda ludzi na świecie, stanowi to około 30 procent populacji ziemi licząc osoby powyżej 15 roku życia, statystyka ta jest zatrważająca. W skali światowej rocznie umiera 4 miliony ludzi, oczywiście powodem ich śmierci jest palenie tytoniu, szacunki są alarmujące bo przewidują podwojenie tej statystyki. Dziennie przybywa około 100000 nowych palaczy.

Jest to straszna statystyka. Przyjrzyjmy się problemowi nikotyny w Polsce. Nasz kraj według badać WHO to miejsce gdzie pali dziewięć milionów osób. Przekładając to na płeć pali 40% mężczyzn i tylko 20% kobiet. Inne zatrważające dane to takie że w roku 1996 siedemdziesiąt procent ogólnych zanotowanych zgonów było spowodowanych chorobami układu krążenia lub nowotworami złośliwymi.

Polacy wydają na palenie papierosów astronomiczne wręcz sumy pieniędzy. W roku 2001 wydali na tą truciznę kwotę16 miliardów złotych!!! Statystycznie palacz wydaje prawie dwa tysiące złotych, jednak jest to kwot i tak niska w porównaniu do osoby, która pali obecnie powiedzmy jedną paczkę dziennie. Taka osoba na ta chwilę wyda około 7000 tysięcy złotych rocznie. Podatnicy na leczenie chorób około tytoniowych wydają za pośrednictwem budżetu państwa około 18 miliardów złotych rocznie.

Palenie papierosów kosztuje bardzo dużo pieniędzy i są to wydatki ponoszone stale. Przemysł tytoniowy jest to bardzo dochodowa część gospodarki. Jednak problem polega na tym ze pieniądze, które trafiają do budżetu z akcyz i podatków nie pokrywają wydatków na leczenie chorób bezpośrednio związanych z paleniem tytoniu jak i chorób palaczy biernych. Dopóki nie zrozumieją tego nasi politycy nie należy spodziewać się jakiejś drastycznej zmiany w tym temacie. Lekarze, który, na co dzień rozmawia z pacjentami opowiadał ostatnio ze do końca życia będzie go prześladował widok plączącego dwudziestosiedmiolatka, który umierał na raka płuc w jednym z tarnowskich szpitali. Miał pretensje do całego świata i lekarzy, że nie został poinformowany o tym że nikotyna ma tak zabójcze działanie na organizm i jest tak śmiertelnie niebezpieczna. Miało to miejsce 37 lat temu, od tamtego wydarzenia ten lekarz informuje każdego swojego pacjenta o zabójczym działaniu papierosów. Palacze muszą wiedzieć że każdy papieros skraca ich życie.

Zabójca w białej bibułce, poznaj trochę statystyki. Każdy rok przynosi w Polsce śmierć około 100.000 ludzi, dziesięć milionów Polaków pali regularnie papierosy w ilości od piętnastu do dwudziestu sztuk dziennie. Prawie połowa pali papierosy dłużej niż dwadzieścia lata. Każdego dnia przygodę z papierosami zaczynają niepełnoletni w liczbie 500 osób. Corocznie około 180.000 dzieci jest zafascynowanych i zainteresowanych i próbuje palić papierosy. Koszmarna statystyka mówi, że co dziesięć sekund na świecie umiera osoba, która miała chorobę powiązaną z paleniem tytoniu.

Przeprowadzone badania naukowe, ponad wszelką wątpliwość udowodniły, że używanie tytoniu w zależności od formy powoduje podniesienie prawdopodobieństwa chorób związanych z układem krążenia od 25 do 40 procent. Również nawet do 40% częściej palenie tytoniu powoduje choroby nowotworowe i aż 70% zgonów notowanych jest w gronie chorób poza nowotworowych. Takie wyniki nikogo nie dziwią, ponieważ już od dosyć dawna wiadomo jak zły wpływ na organizm ma dym z papierosów. Niebezpieczne substancje zawarte w dymie można podzielić na dwie grupy, jedna to cząsteczki gazowe a zawieszone w odzie cząsteczki, które tworzą substancje smoliste. Warto również się dowiedzieć, że podczas produkcji papierosów producenci dodają różnego rodzaju aromaty oraz konserwanty, często ich skład jest tajemnicą handlową firmy. Jedna ze sztuczek to dodawanie specjalnych soli, one odpowiadająca to, że papierosy nie gaśnie i ciągle się delikatnie pali. Taki papieros oprócz nikotyny dostarcza innych uzależniających substancji.

Nikotynowa terapia zastępcza to bardzo popularna metoda leczenia uzależnienia, jest to metoda farmakologiczna, metoda taka polega na podawaniu do organizmu dawek nikotyny (stworzona jest ona w warunkach laboratoryjnych) w kontrolowanych ilościach. Sposobów dostarczania nikotyny do organizmu jest kilka, najpopularniejsze to gumy lub plastry. Nikotynowa terapia zastępcza skutecznie łagodzi objaw braku nikotyny, tak zwanego głodu nikotynowego. Oznakami głodu nikotynowego jest pragnienie nikotyny, większa drażliwość, często człowiek jest sfrustrowany. Dodatkowo jeszcze brak nikotyny może wywołać takie objawy jak bezsenność, duże problemy z utrzymaniem koncentracji, zwiększenie apetytu oraz spowolnienie pracy serca. Większość tych objawów możemy usunąć dzięki nikotynowej terapi zastępczej, według wszelkich dostępnych badań taka forma terapii podczas procesu rzucania palenia, przynosi bardzo dobre i potwierdzone efekty w walce z uzależnieniem od palenie papierosów i tytoniu.

Często pada pytanie, jaką rolę powinno pełnić państwo i jego instytucje w walce z wszelkimi formami uzależnienia. Wydaje mi się, że na pierwszym miejscu powinna postawiona być edukacja młodzieży, właściwe wychowanie może przeciwdziałać skutecznie uzależnieniom. Prowadząc odpowiednie szkolenia, akcje informacyjne i pokazy, do czego prowadzi narkomania i alkoholizm skutecznie mogą zniechęcić młodzież do sięgania po te niebezpieczne używki. Instytuty medyczne powinny prowadzić szeroko zakrojone badanie nad skutecznością poszczególnych metod leczenia, powinni również pomagać wyjść z nałogu tym, którzy popadli w nałóg. Młodzi ludzie powinni mieć zakodowane, że każdy, kto dobrowolnie poddaje się szkodliwym wpływom narkotyków lub alkoholu i z pełną świadomością niszczy swój organizm będzie potępiany przez środowisko, taka osoba powinna być poddana społecznej presji żeby zniechęcić ją do stosowania używek. Niestety wśród młodzieży panuje moda dokładnie odwrotna i tutaj właśnie jest wielka praca do wykonania dla psychologów szkolnych.

Osoba nazywana „zażywającym narkotyki, wcale nie oznacza tego samego co „osoba uzależniona” Nałóg narkotykowy to taki stan że dla osoby uzależnionej narkotyk staje się najważniejszym celem życiu i nic innego się nie liczy. Jest skłonny zrobić wszystko żeby dostać działkę. Uzależniony jest wtedy kiedy zżywania narkotyków wymyka mu się zdecydowanie z pod kontroli. Jest to taki moment w życiu, gdzie jeszcze rodzina, szkoła czy praca ma jakieś znaczenie. Ryzyko dla młodych ludzi jest takie że nawet wtedy gdy nie jest uzależniony od narkotyków to biorą je może łatwo je przedawkować i doprowadzić się do przedwczesnej śmierci. Biorąc narkotyki również zwiększa się ryzyko wypadku i śmierci w sposób nie naturalny. Człowiek doznaje poważnego uszczerbku zarówno w sferze intelektualnej jak i fizycznej. Generalnie zażywanie narkotyków wśród młodzieży jest popularne ale niezmiernie niebezpieczne, reasumując wysnute tutaj wnioski absolutnie powinniśmy zrobić wszystko żeby młodzież utrzymywać jak najdalej od narkotyków.

Osoby, które narkotyzują się we wczesnym stadium swojego życia zapewniają sobie poważne problemy w życiu dorosłym. Zbyt duże nadużywanie alkoholu lub narkotyków przez osoby młode prowadzi do wczesnej inicjacji seksualnej, często z powodu wpadki wcześniej są zmuszani do ślubu oraz bardzo często zdarza się sytuacja że przerywają zdecydowanie za wcześnie swoją edukacje. To skutkuje brakiem wykształcenia i problemami ze znalezieniem pracy. Na szczęście jeszcze bardzo wiele młodych osób nie miało do czynienia z narkotykami twardymi a nawet odzwyczajają się od używek miękkich takich jak papierosy czy ograniczają spożycie alkoholu. Warto w takiej sytuacji przeciwdziałać i wspierać młodzież w utrzymaniu się na dobrej drodze. Jeżeli młodzi ludzie nie stosują używek miękkich to większa szansa, że nigdy nie będą chętne sięgać po narkotyki twarde. Poświęcanie odpowiedniej ilości czasu własnym dzieciom może uratować im życie, bo wówczas uda nam się zbudować nich autorytet i jest spora szansa, że nas posłuchają w kwestii narkotyków.

Nikotyna jest substancją, która bardzo szybko jest wchłaniana przez organizm za pomocą błony śluzowej. Powoduje uszkodzenie układu krążenia, dlatego często nikotynę nazywamy trucizną dla serca oraz naczyń krwionośnych. Nikotyna poprzez swoje działanie powoduje również uszkodzenie układu nerwowego, bardzo niekorzystnie wpływa na układ pokarmowy, zaburza trawienie i zmniejsza łaknienie, oraz utrudniania wchłanianie pokarmu, szczególnie dotyczy się to witamin. Kolejna szkodliwa substancja, którą znajdziemy w papierosach t tlenek węgla, jest on odpowiedzialny za blokowanie hemoglobiny, która przenosi tlen. Poprzez takie działanie zwiększa się prawdopodobieństwo zawału serca, ale również miażdżycy. Szczególnie niebezpieczny składnik to substancje smoliste, są one rakotwórcze, najbardziej szkodzą górnym drogom oddechowym oraz płucom. Substancji smolistych w papierosie jest 13 różnych rodzajów i wszystkie są śmiertelnie niebezpieczne. Związek raka płuc i palenia papierosów został według organizacji zdrowia uznany za bezsporny.

Na raka płuc umieralność ludzi palących jest nawet do ponad 40 razy większa niż osób niepalących, ta sama statystyka w kontekście raka krtani mówi o nawet ośmiokrotnie większej umieralności palaczy na raka. Również blisko trzykrotnie częściej palacze umierają na raka układu pokarmowego. Niebezpieczne substancje w papierosach występują w 13 różnych związkach, najgroźniejsze to cyjanowodór, jest on bardzo łatwo wchłaniany przez błonę śluzową. W większych ilościach powoduje blokowanie tkankowe, działa tak, ponieważ ogranicza ilość hemoglobiny. Jeden papieros zawiera ilość, która nie jest niebezpieczna dla życia, ale jeżeli palimy nałogowo może to prowadzić do ostrych zatruć, nudności czy bólu głowy. Kolejne z substancji występujących w papierosach to kwasy, znajdziemy tam kwas octowy, kwas mrówkowy oraz siarkowodorowy. Ich działanie to upośledzenie czynności układu oddechowego i pokarmowego. Dym z papierosa ułatwia dostanie się do organizmu alergenów, a to prowadzi do popularnej u palaczy astmy oskrzelowej.

Dla osób, które mają problem z rzuceniem palenia ratunkiem może być papieros elektroniczny, te papierosy potrafią sobie poradzić zarówno z uzależnieniem fizycznym jak i tym psychicznym. Wielka zaletą jest to, że do złudzenia przypominają prawdziwe papierosy, i to nie tylko z wyglądu, ale również ze sposobu działania. Elektronicznym papierosem także możemy się zaciągnąć, dzięki temu dostarczana do organizmu jest nikotyna oraz coś co jest substytutem dymu papierosowego. Jeżeli nie jesteśmy w stanie zerwać nałogiem, ale coś chcemy zmienić to papieros elektroniczny jest idealnym rozwiązaniem. Jest zdecydowanie lepszy od tradycyjnego papierosa, bo mamy przyjemność z palenia, do organizmu trafia nikotyna, ale nie trujemy się niebezpiecznymi substancjami smolistymi. Pamiętaj, że gdy rzucasz palenie warto zmienić nasze przyzwyczajenia, zacząć uprawiać sport może odwiedzić siłownie. Musimy również zrezygnować z tych rzeczy, które kojarzą nam się z paleniem. To są triki, które działają na naszą psychikę.